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Box-Breathing · wie du in schwierigen Situationen handlungsfähig bleibst! atmung box breathing entspannt atmen meditation Nov 27, 2023

Kennst du diese Momente, wenn genau das passiert, was du jetzt überhaupt nicht brauchen kannst? Falsche Zeit, falscher Ort, falsches Ereignis. 
 
Wenn du beruflich oder privat ohnehin schon unter Druck stehst, und nun auch noch die Bahn vor deiner Nase wegfährt, dein Flug...

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Andy Mayer

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Schon als Kind faszinierten mich die alten MeisterInnen des Ostens, weil sie offenbar Zugang zu etwas in sich gefunden hatten, das weit grösser war als sie selbst. Etwas wonach ich fortan suchte. Bis ich als Jugendlicher meinem Lehrer, einem dravidischen Swami begegnete. Von da an bildete er mich über dreißig Jahre zu einem Meister & Lehrer der Mediation aus und unterwies mich, diese Kunst an andere weiterzugeben.