⚖️ Meisterschaft · Ein Ticket ins Ungleichgewicht?   Feb 20, 2024

«Viele Meister befinden sich nicht im Gleichgewicht.
Sie haben ihre Kunst und nicht das Leben gemeistert» Swami Sheeyan

Im Bereich der „inneren Künste“, wie beispielsweise Kampfkunst, Meditation oder Yoga sind viele Menschen geblendet von der Vorstellung, dass...

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📱Social Media schwächt deine Aufmerksamkeit 🧑🏼‍💻 Feb 16, 2024

  Reizüberflutung

Im Zeitalter von Social Media wird dein Gewahrsein oft zerrissen. Unzählige Reize konkurrieren permanent um deine Aufmerksamkeit und halten dich gezielt in digitalen Loops gefangen. Die Herausforderung besteht darin, dich inmitten dieser digitalen Flut auf das...

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Was Meditation & Fasnacht verbindet 🎭 Feb 08, 2024

Der Blick hinter die Masken: Was Meditation & Fasnacht verbindet

 

Einführung

Die Fasnacht, ein farbenfrohes Spektakel von Masken und Kostümen, ermöglicht es den Menschen, aus ihren alltäglichen Rollen auszubrechen und Aspekte ihres Wesens zu leben, die sonst...

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Na dann gute Nacht 🌙 Jan 28, 2024

Einfache Meditationstechniken
für tiefe Entspannung vor dem Einschlafen

Willkommen auf deiner Reise zu einem tiefen & erholsamen Schlaf!

Als Ausgleich zu den Strapazen des Tages wird eine gute Nachtruhe zum rettenden Hafen für dein Wohlbefinden. Entdecke hier, wie die beruhigende...

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Die Kraft der Verantwortung - wie du deine Souveränität meisterst Jan 03, 2024

HERZLICH WILLKOMMEN ZUM BLOG BEITRAG · VERANTWORTUNG ...

Indem sich alles darum dreht, wie du die Kraft der Verantwortung entfesselst. Oder mit anderen Worten ...

Möge die Macht mit dir sein

Kennst du das Gefühl der Ohnmacht, wenn die Dinge ausser Kontrolle zu geraten...

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Zum Teufel mit den guten Vorsätzen Dec 29, 2023

Hast du dir für 2024 wieder Ziele gesetzt? Toll! Leider enden viele dieser Vorhaben oft in einem entmutigenden Teufelskreis aus Misserfolgen und Selbstkritik. Dann ist es an der Zeit, mit einem neuen Ansatz nachhaltige Veränderungen zu erzielen.

Denn gibst du zu häufig...

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Atemgewahrsein · Innere Ruhe durch inneres Hören & Fühlen atem atemgewahrsein atmung fokus fühlen meditation wahrnehmung Dec 18, 2023

Heute legen wir den Fokus nach innen. Auf dein Atem-Gewahr-Sein.

Das ist eine Form der Achtsamkeit, die dir helfen kann, dich zu entspannen, zu konzentrieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Ich werde dir erklären, was Atemgewahrsein ist, warum du es brauchst und wie du es üben...

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Box-Breathing · wie du in schwierigen Situationen handlungsfähig bleibst! atmung box breathing entspannt atmen meditation Nov 27, 2023

Kennst du diese Momente, wenn genau das passiert, was du jetzt überhaupt nicht brauchen kannst? Falsche Zeit, falscher Ort, falsches Ereignis. 
 
Wenn du beruflich oder privat ohnehin schon unter Druck stehst, und nun auch noch die Bahn vor deiner Nase wegfährt, dein Flug...

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